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Post by account_disabled on Jan 28, 2024 5:45:27 GMT -3
你是一个喜欢在睡觉前看电视的人吗?如果是这样,这可能会阻止您获得真正需要的安宁和恢复活力的睡眠。这并不意味着您需要完全关闭电视,但您可能需要更改频道。 下面我们就来盘点一下睡前不宜看的电影: 你不应该在睡前观看真实的犯罪或恐怖电影 点击取消静音 您可能会惊讶地发现,睡前看恐怖片并不是一个好主意。在最近的一项研究中,Betway 使用睡眠质量跟踪应用程序来找出睡前最好和最差的活动。看过恐怖片的人,平均睡眠分数只有最不需要做的事情。 因此,您不仅应该远离犯罪和恐怖电影,而且我们还建议您远离任何惊悚片、动作片或含有大量暴力的电影。这类电影更适合在您感到警觉并且可以将全部注意力集中在屏幕上发 生的所有事情时观看。 那么,睡前应该看哪些电影呢? 对我们来说幸运的是,在线赌场 Betway还挖掘出了睡前最适合观看的电影,其中喜剧名列前茅。以下是他们研究的摘录: “睡前看一部搞笑电影在促进良好睡眠的最佳活动中排名第三,总分为 8.74。观看 手机号码数据 喜剧的受访者每65%,显然很低。 真实犯罪电影和电视节目的表现也好不到哪里去,平均睡眠得分为 68%。这些电影和电影不仅容易吓人,而且还展示令人震惊的事件,这些事件会在你的脑海中浮现,让你难以入睡。 避免观看戏剧性或引起强烈情绪的电影 睡觉前最好看一些轻松的节目。如果你看一部有戏剧性情节或充满悬念的电影,它会唤醒你的大脑并给你很多思考。这是您尝试入睡前晚只清醒 14 分钟(相当于戴口罩),睡眠质量为 87%。看完喜剧后平均睡觉时间为 8 小时 11 分钟。” 睡前看电视并不总是坏事,这取决于您看什么类型! 即使您喜欢恐怖电影或者您对真实的犯罪纪 录片爱不释手,您也不应该在睡觉前观看这些类型的节目。 相反,如果你想打开电视,看一些轻松愉快、能让你发笑的节目是有意义的。喜剧是这里最好的选择。当你笑的时候,你的身心会放松,这会帮助你入睡。 读者可能还喜欢: 黑人女孩失踪电影终生 [第一眼] Garcelle Beauvais 主演的《失踪的黑人女孩》终生上映 电影《衣柜里的女孩》 [第一眼] 塔米·罗曼主演的《壁橱里的女孩》将于今年三月上映[第一眼] 终生的《骄傲:七大罪的故事》——你需要知道的 终生新七大罪电影 每集《欣快感》赞达亚百万
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